2017年12月14日木曜日

21st Century ナイアシン 250mg













21st Century ナイアシン 250mg









ナイアシンは、ビタミンB3です。
最初、ナイアシンについてはまったくノーマークでしたが、藤川徳美医師のブログでナイアシンがとても重要な働きを持つことを知り、飲んでみることにしました。

ナイアシンは、特に統合失調症やうつ病、発達障害などメンタル面で困難を抱えている方にとって重要なビタミンだそうです。

そして、エネルギーを作る・脂質や糖質の分解・ 皮膚や粘膜の炎症を防ぐ ・神経症状を防ぐ といった重要な働きをしているのだそうです。

何より期待したのが、アレルギーを軽減するという効果です。次男は食物アレルギーがあるのですが、ナイアシンは肥満細胞の中に蓄えられているヒスタミンを血中に放出することにより、アレルギーを起こりにくくする効果があるのだそうです。




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ただし、今までこのサプリを飲んだことのない人がいきなり大量に服用するときついナイアシンフラッシュ(ナイアシンを飲むと数分後に出現する、顔面から始まり時に全身に及ぶ皮膚の赤み・熱感・痒みなどの症状の事)が起こって辛いということだったので、最初は100mgから開始しました。

家族4人の中で、アレルギー体質の次男だけがナイアシンフラッシュを起こしました。しかし、数日で起こらなくなりました。半年以上かけて少しずつ服用量を増やし、現在は500mg飲んでいます。

私が意外だったのは、安眠効果です。
長男も次男も私も、最近以前よりもぐっすり眠れるようになりました。なぜだろう?と考えてみると、ナイアシンを500mgに増やしたタイミングでそうなったんですよ。

ナイアシンが足りないと、睡眠ホルモン「メラトニン」の材料が足りないので十分に作られません。メラトニンの材料は、別のホルモンを作る材料として優先的に使われてしまうのです。

思い当たる方は、ナイアシンをまず少量から試してみてはいかがでしょうか?

ちなみに、メンタルの病気の治療としてナイアシンを服用する場合、かなり大量(1日3000mgとか)に使用するそうです。きちんと勉強してからではないと危ないので、藤川徳美先生のブログなどでよく調べてから自己責任でお願いしますね。



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2017年11月12日日曜日

Sundown Naturals ビタミンE 400 IU ソフトジェル












Sundown Naturals ビタミンE 400 IU ソフトジェル









ビタミンEは中年以降の美容と健康に良いらしいので購入。
この製品は、最も効果が高いとされるα-トコフェロールです。そうでないものもあるので、購入時には気を付けてください。


ビタミンEの効能としては
「抗酸化作用」
「LDLコレステロールを下げる」
「肌荒れの予防と改善」
「ある種のガンを予防する」
「血管の健康を保つ」
などなど。


心臓・血管系にも効果が絶大らしいですが、これまで飲んでいなかった人がいきなり大量に飲み始めると良くないそうなので、まず1錠から始めるといいそうです。

トラネコは子供の頃から過多月経で困っていたので、過多月経にもビタミンEが効くと聞いたのでまず1錠から試してみました。

2か月ほど経過してから朝晩2錠に増やしてみましたが、思ったほどの効果がなく諦めようとしたとき「鉄剤とビタミンEは一緒に飲んではいけない」と知りました。
鉄がビタミンEを破壊するのだそうです。

今は朝に鉄剤、夜にビタミンE2錠をまとめて飲むようにしていますが、前回の月経は今までよりもやや量が少なめでしたので、もしかしたら効果があるかもしれません!

お悩みの方は、鉄剤と一緒に飲まないようにして少量から試してみてください♪
100錠入りで約802円と、コスパもいいです(*´艸`*)



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2017年10月11日水曜日

Palmer's ココアバターフォーミュラ バストクリーム
















Palmer's ココアバターフォーミュラ バストクリーム










妊娠中やダイエット時に、バストにいわゆる「妊娠線」が出来るのを予防するためのクリームです。しかしトラネコは「アラフォーのバストケアにもいいかも!?」と思い、注文して使ってみたらこれがドンピシャでした♪♪♪

オススメ度、本当は☆5つじゃ足りない!!すごくいいです!!

ココアバターの甘い香りがするんですけど、ベタベタは全然なくて、ジェルのようにすーっとバストに馴染みます。

で、たった1回これを塗ってマッサージした後でいつものブラを付けたら、明らかにラインが違う!

いつもよりもバストがぷっくりしているではないですかっっ(*´艸`*)♪
これはすごくいいです!

小さいバストを大きくする効果はなさそうですが、ハリのないバストをふっくらさせるには最適かと。とても安価ですし(125g入りで795円前後)、ぜひ試してみてほしいです。リピート決定です!

ビタミンE、コラーゲン、エラスチン配合、他の購入者の方のレビューも良いです。
アラフォーがどれだけ魅力的なバストになれるか、このまま継続してみようと思います。




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2017年10月4日水曜日

Neutrogena ヘルシースキン・スムージングスティック
















 Neutrogena ヘルシースキン・スムージングスティック










眼科医によるテスト済、皮膚科医が開発したというコンシーラーです。
コスメまで売っているとは、おそるべしiHerb!!

口紅みたいなケースに入って、価格は日本円で約753円前後です。安い♪

私はシミはあまりないんですけど、若いころのニキビ跡とか隠したいときに使っています。さっと塗ってなじませるんですが、目立たず馴染みやすいと思います。

カラーは3種類あり、どちらかというと色が白い私はライト02を選びました。でも、ミデイアム03でも大丈夫だったかも。首のほうに塗るので(;^_^A

わりとこれ好きです♪
色選びがピタリとはまればね。

特別カバー力が強いとも思いませんでしたが、安くて気軽に使えるのがいいです。



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2017年9月22日金曜日

Gaea ギリシャエキストラバージンオリーブオイル500 ml
















Gaea ギリシャエキストラバージンオリーブオイル500 ml











日本で売られているオリーブオイルは偽物が多いとあちこちのサイトで見かけてからずっと気になっていて…💦

このギリシャのエクストラバージンオリーブオイルは、遺伝子組み換え無しでコールドプレス製法一番搾りの本物ということで、購入者のレビューもとても良いので購入してみました。

クセもなく、あっさりしていて食べやすいオイルです♪

これを使ってから、スーパーで売られている国産のオリーブオイルは一切買わなくなりました。iHerbだと同じ商品を1度に4個買うと5%引きになるので、さきほどこのオリーブオイルを4瓶とついでに送料無料にするためにマグネシウムをポチりました(*´艸`*)



本物のオリーブオイルは心臓病予防や便秘解消などさまざまな健康効果がありますが、日本はIOC(国際オリーブオイル協会)に加盟していないため、独自の基準(IOCよりもゆるい…)で販売していいことになっているため、偽物も横行してしまうんですよね。

食品に関しては全体的に、日本では規制がゆるいことが多いです…トランス脂肪酸も、アメリカでは厳しく表示が義務付けられていますが日本では普通にファーストフードなどでも使用されていますしね。


すごく安価かといえばそういうわけでもありませんが、高価でもないですし、日本のものよりも安心して使えるのでこれからも愛用するつもりです♪





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